Uyku ve Beslenme: Beynin Yakıtı

Sınav haftasında uyku düzenini bozmak netlerini düşürebilir.

• Beyin, öğrendiği bilgileri uyku sırasında “uzun süreli belleğe” kaydeder.
• Sınavdan önceki günlerde hiç denemediğin ağır yiyecekleri tüketme; odaklanmanı zorlaştırabilir.